Tanzen und gesund bleiben

Inhalte
  • Tanzen
  • Entspannung
  • Ernährung

Hier steht die Lust an Bewegung und dynamischer Musik im Vordergrund.

Egal, ob die Teilnehmerin bzw. der Teilnehmende erst einmal Basics erlernt haben oder ob sie bereits erfahrene Tänzer sind und ihre Fähig- und Fertigkeiten festigen wollen: in diesem Kurs sind alle willkommen!

Hier werden Bewegungselemente aus den unterschiedlichsten Tanzstilen (u.a. den urbanen Tanzstilen wie Breakdance, Dancehall, Hiphop und House) vermittelt. Das individuelle Bewegungsrepertoire wird erweitert, die eigene Kreativität sowie die tänzerische Entfaltung angeregt. Außerdem entwickeln die Teilnehmer ihre Körperwahrnehmung und die gestärkte Körpermitte trägt zur Verbesserung der natürlichen Haltung bei. Technik und Expressivität werden durch Schritt-, Sprung- und Drehkombinationen gefördert.

Das Training fördert den Muskelaufbau, Motorik, Koordination, Konzentration und Gleichgewichtssinn. Das erfolgreiche Erlernen und Umsetzen der Bewegungsabläufe bildet Selbstvertrauen, fördert das Selbstbewusstsein und unterstützt ein gesundes Verhältnis zum eigenen Körper.

Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Ernährung wird ebenfalls thematisiert werden.

Tanzen!